REMEDIO PARA FORTALECER LA RODILLAS

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Las rodillas constituyen una pieza clave en nuestro esqueleto. Es gracias a nuestras rodillas que podemos desplazarnos adecuadamente. Nuestras rodillas son importantes porque nos permiten caminar, correr, saltar, estar de pie o tener equilibrio en cualquier actividad.

Pero lamentablemente, con la edad los tendones y ligamentos de las rodillas se van debilitando; y a la larga van perdiendo movilidad. Esto puede llegar a afectar nuestra rutina, incidiendo drásticamente en nuestra calidad de vida. Por lo que es imprescindible que tomes medidas para que fortalezcas tus rodillas a tiempo.

Tanto la buena alimentación como el ejercicio juegan un papel fundamental en nuestro organismo para que todas las partes de nuestro cuerpo funcionen correctamente. Ten en cuenta que las rodillas no son un elemento aparte, por lo que es necesario preservar el buen funcionamiento de los tendones y ligamentos que la conforman.

A continuación, te mostramos un remedio natural con ingredientes antiinflamatorios y antioxidantes. Tras ser asimilados por el organismo, te ayudarán a fortalecer los huesos y minimizar las dolencias.

REMEDIO PARA FORTALECER LA RODILLAS

Ingredientes:

2 cucharadas de semillas de calabaza.
dos cucharadas de semillas de sésamo.
2 cucharadas de gelatina sin sabor.
5 cucharadas de semillas de lino.
3 cucharadas de pasas.
1 taza de miel.

Preparación:

En primer lugar, se colocan las semillas dentro de la licuadora y se agrega la gelatina sin sabor junto con las pasas y la miel.

Luego, se enciende la licuadora a velocidad máxima y se procesan todos los ingredientes, durante 2 o 3 minutos, hasta obtener una mezcla homogénea, sin grumos.

Cuando esté lista, se vierte la mezcla en un recipiente con tapa y se almacena en el refrigerador.

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