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En todo el mundo esta dieta se ha hecho muy popular, esto se debe a sus rápidos resultados y a su facilidad de preparar. Tiene una duración de sólo siete días y no deja a sus practicantes desnutridos. Al contrario, aunque proporciona una rápida pérdida de peso, nutre y nos hace sanos y bien alimentados.




La dieta se compone básicamente de una sopa, pero no es una sopa cualquiera. Hay una manera correcta de preparar esta sopa para que dé los resultados deseados. Si lo hace de otro modo, no tendrá efecto, es lo que dicen los partidarios de la dieta.




Todo lo que tienes que hacer es comer durante siete días esta sopa supernutritiva junto con otros alimentos permitidos por la dieta.

Verá que quemas grasa muy rápido cuando se consume esta sopa en esos siete días

Dieta de los 7 días

INGREDIENTES

    • 1 cabeza grande de col
    • 1 taza de guisantes frescos
    • 2 pimientos verdes, cortados en rodajas.
    • 2 cebollas ralladas.
    • 1 apio
    • 1 kg de zanahorias picadas
    • 3 tomates picados
    • Sal y pimienta
    • Agua para cubrir todos los ingredientes

PREPARACIÓN

La preparación de esta sopa es muy simple, no tengas miedo de cometer errores, incluso si nunca as hecho una sopa antes.

Sólo tienes que mezclar todos los ingredientes que figuran en una olla grande, añadir sal y pimienta, tapar con agua y llevar a ebullición durante unos 10 minutos a fuego alto y luego bajar el fuego.




Dejar cocer lentamente hasta que sienta que las verduras estén blandas.

Cuanto más lenta la cocción, más sabrosa será su sopa.

Siga los siguientes pasos para hacer correctamente la dieta:

Día 1:

Comer sólo la sopa y frutas.

Se puede beber agua, té sin azúcar o jugo de arándano, pero no más que eso.

Todas las frutas son consumibles, menos el plátano. Idealmente, el primer día, sandía o el melón, ya que son casi exclusivamente agua, casi no tienen calorías y tienen muchos antioxidantes.




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Día 2:

En el segundo día, comer sopa de verduras y col.

Por la noche se puede comer sopa o batatas al horno.

Día 3:

Comer sopa y fruta (plátanos excepción) y verduras.

Día 4:

Coma su sopa y ahora si puede comer plátanos, pero sólo el plátano (además de la sopa) en este día.




Así que toma tu sopa siempre que lo desees y plátano, 2 o 3 máximo durante el día.

La fruta le facilitará todo el potasio que necesita en el cuarto día.
Día 5:

Además de la sopa cuando tienes hambre, comer hasta 6 tomates, 1 filete de carne de res o 1 porción de pollo sin piel o pescado, acompañados de algunas verduras y beber mucha agua.

Día 6:

Igual que el quinto, pero son libres de consumir un poco más.

Y no se olvide de su sopa diaria.

Día 7:

Puedes agregar un poco de arroz en su dieta.

Algunas frutas no muy dulces también.

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Las personas que consumen grandes cantidades de col son menos propensos a desarrollar cáncer de colon, gracias a los bioflavonoides, los indoles, la genisteína y otras sustancias químicas presentes en la col, que inhiben el crecimiento de tumores y protegen las células del daño causado por los radicales libres que se liberan cuando el cuerpo quema el oxígeno.

Como algunas de estas sustancias aceleran el metabolismo de los estrógenos, las mujeres que consumen grandes cantidades de col son menos propensas a desarrollar cáncer de mama, útero y ovario.




Por lo tanto, esta dieta no sólo es para bajar de peso. Es Superinteresante para un plan de desintoxicación.

Y le va a proporcionar a su cuerpo nutrientes muy importantes, dejándolo más saludable y más resistente.

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