5 Alimentos que debes evitar si quieres marcar el abdomen, PON ATENCIÓN!!!

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Los ejercicios para fortalecer tus abdominales son el primer paso para tener abdominales de ensueño, lo mas complicado de esto es llevar una dieta adecuada y constante para poder lograrlo.

Al hablar de dieta adecuado no me estoy refiriendo a las calorías si no a los alimentos, solo tienes que evitar algunos alimentos y con una rutina adecuada podrás hacer notar tus abdominales.

Estos son los 5 alimentos que debes de evitar si quieres evitar para que tu objetivo abdominal sea logrado:

1.- Refrescos:

Elimina de tu dieta cualquier alimento que no seda agua, de ahora en adelante tu fiel aliado sera el agua.


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2.- Alcohol:

Algo tan diario como el consumo de alcohol, aporta gran cantidad de azúcar a nuestro organismo y esto se convierte en grasa indeseable en nuestro organismo.

3.- Comida rápida:

Queda estrictamente prohibido consumir cualquier tipo de comida rápida, es decir nada de este tipo de comidas NADA!!!

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4.- Dulces, helados, pan:

Evitar cualquier tipo de comida que su contenido sea alto en azúcar, harinas refinadas, grasa etc. Si consumes estos alimentos estarán en riesgo tus objetivos.

5.- Café:

A pesar de que el café no es un alimento, este provoca estrés en el organismo lo que nos hace comer de más, sustituye el café por cualquier te de preferencia té verde.

Si eres capaz de eliminar esto alimentos de tu dieta lograras ver cambios positivos en tus abdominales. Perder grasa corporal va a depender de tu ejercicio y genética obviamente va de la mano con el tipo de alimentación que lleves.

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