Mira lo que pasa cuando tomas el agua en que hierves los platanos. SUS RESULTADOS SON SORPRENDENTES

A pesar de que  existen muchas personas que le restan importancia a la falta de sueño. sin embargo se esta convirtiendo en todos un problema de salud, que  puede desmejorar la calidad de vida de las personas. La falta de sueño desencadena una cascada padecimientos que disminuyen nuestra  salud, por lo que el encontrar una solución al insomnio es fundamental y aquí te plantearemos una muy efectiva y económica forma de resolver dicha dificultad con agua.




Se recomienda descansar  por lo menos 7 a 8 horas diarias a dormir es necesario y determinante para disfrutar de  una buena calidad de vida y un mejor rendimiento tanto mental, como físico.

Diversos estudios médicos indican que al menos 25% de las personas confiesan tener problemas ocasionales para conciliar el sueño.




Como mencionamos con  anterioridad, la falta de un sueño reparador influye directamente en la salud, ya que puede afectar su capacidad para llevar a cabo las responsabilidades diarias, ya que el proceso de sueño es un descanso.




Es el momento donde se activan varias funciones del organismo, a través de las cuales se limpia el cerebro y se renuevan las energías para empezar un nuevo día, si este proceso no se hace correctamente, la energía para iniciar un nuevo día será mínima.

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Consecuencias del insomnio

Una persona que no logra dormir está demasiado cansado, tiene problemas para concentrarse, fuerte tendencia a irritabilidad.

Aumentan los niveles de tensión y este es un factor determinante en el incremento de la presión arterial, la cual es uno de los principales factores de riesgo de padecer un ataque al corazón y otros episodios cardiovasculares.




El dormir le permite al organismo eliminar toxinas, las cuáles, si no son eliminadas, pueden producir manchas en la piel, especialmente en el rostro, teniendo una apariencia de seca y tirante.

A continuación le mostramos un excelente remedio natural con el que podrás conciliar el sueño de una manera fácil y rápida, sin efectos adversos.




Ingredientes:

  • Necesitarás solo un plátano
  • un litro de agua,
  • Una pizca de canela

El procedimiento a seguir sera el siguiente lava  el plátano, luego corta sus extremo y coloca el agua a hervir a fuego alto.

Introduzca el plátano en el agua por aproximadamente por 15 minutos, luego baja del fuego cuela y agrega la cuchara de canela y sírvelo caliente.




Debes tomar el te de plátano una hora antes de ir a la cama para que el efecto sea el deseado.

Ya no padezca mas de insomnio y disfrute de una visa saludable, en total equilibrio.

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