Conozca los 9 hábitos que dañan sus riñones y que desde hoy debería evitar

Los riñones son uno de los órganos más importantes en el cuerpo, ellos están a cargo de la excreción de orina en nuestra entidad orgánica tamizando la sobreabundancia de aguas residuales y el cuerpo. También liberan hormonas que contribuyen a la producción de glóbulos rojos y al control de la presión arterial, y mantiene el balance de calcio en el cuerpo.




A pesar de que son muy esenciales para nuestro cuerpo, muchas veces no tomamos importancia a todo esto y no le damos el cuidado que se merecen, y eso que muchas personas sufre por enfermedades al riñón.

 9 hábitos comunes que dañar sus riñones

1- Retener la orina: Algunas personas no van al baño siempre, muchas veces dejan su vejiga llena de orina durante un tiempo, esto causa muchos trastornos, incluyendo la hipertrofia del músculo detrusor. Estos causan mal funcionamiento renal y en algunos casos la diálisis es la única terapia que puede mejorar la afección.




2- Tomar poca agua: La deshidratación de su organismo es la peor cosa que puede hacer para su organismo. La función principal de los riñones es la de regular los eritrocitos y canalizar los desechos metabólicos del cuerpo. Un cuerpo Inadecuadamente hidratado afecta la circulación renal y las toxinas terminan en la sangre.

3- Consumo de refrescos carbonados: El exceso de consumo de bebidas carbonatadas causan cálculos renales que impiden limpiar el organismo.

4- El exceso de consumo de alcohol: El abuso del alcohol puede dañar las células, y aumenta las posibilidades de una falla renal. El abuso del alcohol evita que los riñones mantengan el equilibrio de los minerales y los líquidos del cuerpo e impidiendo su capacidad de filtrado.




5- Fumar: Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades expresaron que fumar es perjudicial para todos los órganos del cuerpo, incluyendo los riñones. Se ha demostrado en algunos estudios que las enfermedades renales y están asociadas al habito de fumar.




6- El consumo excesivo de sodio: El exceso de sodio también está afectando a la función renal. La mayor parte del sodio que consumimos se encuentra en la sal, y una de las funciones más importantes de los riñones es la de filtrar el sodio, sacándolo del cuerpo en la orina. Cuando los riñones se dañan, no pueden filtrar tan bien como cuando están sanos. Esto puede hacer que el sodio permanezca en el cuerpo y haga que la presión arterial; suba.




7- Los analgésicos: Uno de los hábitos más peligrosos que dañan los riñones, es el tomar analgésicos continuamente, incluso cuando el dolor no es tan grave. Los estudios han demostrado que la mayoría de los analgésicos pueden dañar ciertos órganos, incluyendo los riñones, y causar graves problemas de salud.

Las últimas investigaciones han revelado que tomar analgésicos durante un período más largo de tiempo disminuye flujo de la sangre y debilita la capacidad del riñón.

8- El insomnio: Los tejidos se reparan mientras usted descansa. De esta manera, cada vez que usted no consigue la calidad del sueño, la metodología de renovación se entorpece, y por lo tanto daña a los riñones y otros órganos.




9- El consumo de cafeína en exceso: Parece que es bastante normal calmar la sed con bebidas no alcohólicas y refrescos en lugar de agua. Un número significativo de estas bebidas contienen cafeína. La hipertensión ejerce una presión sobre los riñones, lo que les perjudica, a demás de que aumenta la frecuencia cardíaca.

Es importante que empieces a reducir estos hábitos anteriormente mencionados, para que pueda tener sus riñones fuera de peligro.

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